EducadaMente – Mindfulness y Educación – Vigo

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¿Conoces el Mindfulness o atención Plena?

¿Te gustaría descubrir los importantes benefi­cios que ha demostrado la neurociencia de cara a la educación de tus hijos o alumnos?

Vivimos en una época en la que el día pasa rápido, estamos pendientes de mil cosas, pensando en lo que debemos hacer más tarde, recordando sucesos pasados… reaccionamos en automático ante el torbellino que nos impide vivir y disfrutar el momento presente.

Lo mismo ocurre con nuestros niños.

Lamentablemente, no podemos cambiar ciertas cosas, pero sí podemos buscar herramientas que nos permitan lidiar de la mejor manera posible con lo que nos ha tocado vivir y mejorar el nivel de bienestar tanto de alumnos como de padres y profesores.

meditacion niños

¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?

El Mindfulness es una técnica desarrollada en los años 70 en la Universidad de Massachusetts por Jon Kabat-Zinn. La neurociencia ha demostrado sus beneficios a través de múltiples estudios y su uso se está extendiendo cada vez más en diferentes áreas, una de ellas la educativa.

Esta técnica nos permite centrar nuestra atención en el presente, estar atentos a la experiencia del momento, ponernos en contacto la realidad que vivimos y con nuestro interior, y gestionar nuestras emociones adecuadamente.

 

MINDFULNESS EN EL ÁMBITO EDUCATIVO

Educar una  de las principales aventuras que puede vivir un ser humano, ya que a través de ella, los niños van interiorizando quiénes son y quiénes pueden llegar a ser.

Estos son algunos de los BENEFICIOS que el MINDFULNESS aporta en este área:

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– CON LOS NIÑOS: El Mindfulness les enseña a conocerse y aceptarse, dándoles las herramientas para gestionar sus

emociones, disfrutar más de la vida y mejorar su rendimiento académico, nivel de comunicación y relaciones interpersonales. Además, se ha comprobado que es de especial ayuda para los niños con di­ficultades atencionales.

 CON LOS PADRES: Aporta la posibilidad crecer como personas y ejercer una paternidad más consciente.

 CON LOS PROFESORES: Se ha demostrado que la práctica de mindfulness en docentes reduce su estrés, la depresión

o el burnout y ayuda a que disfruten más de su vocación educadora.

Te invitamos a esta jornada práctica donde encontrarás respuestas a todas estas preguntas y además disfrutarás de divertidos ejercicios que te acercarán a la práctica del Mindfulness y podrás realizar en tu vida cotidiana.

Conoce la magia y sencillez del Mindfulness aplicadas al área educativa.

Comenzarás a practicar y sentir sus benefi­cios desde el primer momento.

Disfruta de esta jornada en la que además de conocer los beneficios y fundamentos científicos del Mindfulness, aprenderás practicando desde el primer instante y te llevarás herramientas útiles para tu día a día.

Cita Educadamente

Y por la tarde…

Taller de Risoterapia  –   ATRAPA CADA INSTANTE

Foto Cris

Disfruta de una tarde con tus hijos en esta sesión de risotetapia.

La risoterapia es un viaje de‑crecimiento personal ‑en el que en cada etapa del recorrido iremos profundizando más y más en los territorios interiores de una forma divertida y sorprendente.

Una experiencia que nos invita a desarrollar todo nuestro potencial desde el juego, el disfrute de lo sensorial y la Risa.

Te liberarás del estrés, ansiedad y preocupaciones.

Te encontrarás con tu espontaneidad, libertad y creatividad.

Disfrutarás de todos los bene­cios de la risa en los sistemas respiratorio, inmune, cardiovascular y nervioso.

Aprenderás técnicas para recuperar energía rápidamente.

Re-descubrirás el juego como herramienta de aprendizaje.

Te llevarás puesta la actitud necesaria para realizar cualquier cosa que te propongas.

 

DETALLES:

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